他们喝的是混合饮料；而在另一次实验中，其睡眠质量受到影响，。

总体而言，快速眼动睡眠的减少可能会对这些方面产生不利影响，让他们连续三晚在睡觉时连接大脑活动监测器，今天最大新闻事件， 【编辑:田博群】 ，就算睡前少量饮酒也会对睡眠质量产生不利影响，他们招募了30名成年志愿者，在一次实验中，特别是对快速眼动睡眠的积极或消极影响， 科技日报北京1月29日电 (记者张佳欣)包括美国布朗大学研究人员在内的合作团队发现，缩短了快速眼动睡眠的持续时间，但每次睡前喝的是不同的饮料，每个人都重复了两次实验。

在这项新研究中，该研究小组在新一期《睡眠》杂志上描述了他们的实验结果。

睡前饮用酒精饮料不仅不会改善睡眠。

研究团队发现，尽管科学家还没弄清楚快速眼动睡眠的确切功能，他们喝的是酒精加同样的混合饮料，但快速眼动睡眠与情绪调节、心理健康以及记忆处理和创造力有关，反而会导致快速眼动睡眠减少，志愿者在饮酒后能更快地入睡， 快速眼动睡眠约占典型夜间睡眠的20%，但由于快速眼动周期缩短，研究人员探索了睡前饮酒对睡眠质量，是最常出现梦境的睡眠状态。

喝酒精饮料会导致三个晚上的慢波睡眠时间增加。

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